ПЛОСКОСТОПИЕ - ВИДЫ, ПРИЧИНЫ, ОСЛОЖНЕНИЯ, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА
Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и значительное снижение всех её амортизирующих функций.
В этой статье Вы получите ответы на следующие вопросы:
- Что такое плоскостопие, как правильно распознать заболевание?
- Чем вызвано появление плоскостопия?
- К чему приводи отсутствие надлежащего лечения заболевания?
- Как лечить плоскостопие?
Наша стопа имеет две своеобразных арки (своды):
- продольный свод (на внутреннем крае стопы) и поперечный свод (между окончаниями фаланг пальцев). Продольный свод в свою очередь состоит из 2-х арок латеральная (внешняя) и медиальная (внутренняя).
В следствие этого и плоскостопие может быть продольным, поперечным или продольно-поперечным (в зависимости от места расположения уплощения).
Своды стопы выполняют две основных функции – сохранение правильной биомеханики тела (равновесие) и амортизация при ходьбе.
Вместе с тем стопа выполняет эти две основные функции совместно со связками и прилегающими мышцами, которые уравновешивают нагрузку нашего тела.
Поэтому в первую очередь плоскостопие развивается из-за ослабления именно мышечно-связочного аппарата стопы.
Если своды стопы уплощаются (или оседает), то стопа уже не может в полной мере выполнять амортизационную функцию, и в этом случае нагрузка от тряски и неправильного положения тела перераспределяется на позвоночник и суставы ног. В результате чего наши мезпозвонковые диски, мениски, голеностопный , тазобедренный и коленный сустав начинают испытывать большую нагрузку. Необходимо заметить, что голеностопный и тазобедренный сустав по своей природе вообще не защищены от тряски. Таким образом, прогрессирующее плоскостопие может быть причиной различных заболеваний позвоночника, артроза суставов ног, болям в области спины и суставов ног, пяточной шпоры и Даже варикозного расширения вен.
БОЛИ В СПИНЕ БОЛИ В КОЛЕНЕ ГРЫЖИ ДИСКОВ ПРОТРУЗИИ ДИСКОВ АРТРОЗ
Необходимо заметить, что плоскостопие является таким заболеваниям, которое появившись, быстро прогрессируют. Это связано в первую очередь не с деформацией костей стопы, а со связками и мышцами стопы.
Плоскостопие диагностируется врачом ортопедом с помощью рентгеновских снимков, выполненных под нагрузкой тела в двух проекциях: прямой и боковой.
Предварительно определить плоскостопие можно по отпечаткам стоп.
….
ПЛОСКОСТОПИЕ : ОСНОВНЫЕ СТАДИИ И ВИДЫ
СТЕПЕНИ РАЗВИТИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ
Плоскостопие характеризуется не только видом (поперечное или продольное), но и в значительной степени степенью развития заболевания. С этой точки зрения различают три степени, которые характеризуются и своими симптомами.
Плоскостопие 1 стадии, или уплощение стопы - слабовыраженное. Характерный признак – усталость ног после физических нагрузок или к концу дня, отмечаются отечность стопы или болезненные ощущения при пальпации стопы.
Плоскостопие 2-й стадии. На этой стадии своды стопы практически расплющены. Боли в стопе уже постоянные, иногда боль ощущается и в коленном суставе. Часто наблюдается затруднения при ходьбе.
Плоскостопие 3-й стадии. На этой стадии отчетливо выражена деформация стопы. Боль может проявляться не только в стопе, но и в голеностопе (который зачастую практически всегда отечен), пояснице, бедрах и коленях. Может появляться и головная боль, невозможно заниматься спортом, ходить в обычной обуви или переносить физические нагрузки. Даже непродолжительная ходьба вызывает трудности. Возможна деформация пальцев ног.
Плоскостопие может наблюдаться практически в любом возрасте и в зависимости от причин появления различают травматическое, паралитическое, рахитическое или статическое плоскостопие. Смысл первых трех видов достаточно ясно выражен в их названии.
Остановимся подробнее на статическом плоскостопии, которое характеризуется относительной слабостью мышц и связок стопы. Причинами такого плоскостопия могут быть:
- врожденная или наследственная слабость мышечно-связочного аппарата
- слабость мышц стопы недостаточной физической активности и нагрузок (ведь связки и мышцы необходимо постоянно тренировать)
- беременность, избыточный вес и ненадлежащая обувь
ПЛОСКОСТОПИЕ : ЛЕЧЕНИЕ
К сожалению, плоскостопие можно вылечить только в детском возрасте. В зрелом возрасте удается лишь только затормозить развитие этого заболевания.
Лечение плоскостопия обязательно должно быть комплексным, направленное на уменьшение болевых ощущений, укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и восстановление правильной биомеханики тела пациента.
Для уменьшения боли используют лекарственные препараты и следующие физиотерапевтические процедуры.
Основной метод лечения – это ношение ортопедических стелек. Стелька обязательно должна быть индивидуальной, изготовленной по оригинальному оттиску стопы пациента.
Укрепить мышцы и связки можно только одним способом – физическими упражнениями, основы таких упражнений приведены на рисунке ниже. Выбрать необходимый комплекс упражнений, с учетом индивидуальных особенностей стопы пациента может только врач-ортопед.
Какие функции лечения выполняют стельки ?
- Правильную постановку пяточной кости.
- Поддерживают продольный и поперечный своды стопы в их правильном физиологическом положении.
- Создают дополнительную амортизацию при ходьбе, снижают нагрузку на суставы.
- Уменьшение усталости ног, комфорт и гигиеничность в ношении обуви.
Профилактика появления плоскостопия достаточно проста, это:
- Снижение избыточного веса.
- Активный двигательный режим ног и стоп, но вместе с тем следует избегать перегрузок стоп.
- Ношение индивидуальных ортопедических стелек , а также удобной обуви. Готовые стельки далеко не всегда приносят желаемый результат.
- При наличии уже минимальных плоскостопия – обратиться с врачу ортопеду.
ПЛОСКОСТОПИЕ – ПРОФИЛАКТИКА
Для того чтобы плоскостопие не появилось крайне необходимо стимуляция упругости арочного свода стопы. Для достижения этого существуют специальные упражнения, направленные на стимуляцию , укрепление мышц и связок стопы. Одновременно рекомендуется также простая ходьба босиком по различным рельефным поверхностям.
